Pegal Linu Pundak

Pegal Linu Pundak: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Pegal linu pundak, juga dikenal sebagai neuralgia intercostalis, adalah kondisi medis yang ditandai dengan rasa sakit atau nyeri di sepanjang tulang belakang dan sela-sela tulang dada. Rasa sakit ini biasanya terjadi ketika diafragma, otot polos, dan sendi-sendi antara tulang dada berkontraksi secara serentak.

Monomania

monomania

Gejala Pegal Linu Pundak

Gejala pegal linu pundak dapat berupa:

Rasa sakit atau nyeri di sepanjang tulang belakang dan sela-sela tulang dada yang dapat menyebar ke dada, punggung, dan leher
Nyeri yang dapat terasa seperti pembengkakan, gatal, atau sensasi seperti ada benda asing di dalam tubuh
Nyeri yang dapat timbul karena berbagai aktivitas, seperti mengangkat beban berat, berjalan, atau bergerak
Nyeri yang dapat terjadi terutama pada malam hari atau waktu-waktu stres

Penyebab Pegal Linu Pundak

Penyebab pegal linu pundak dapat berupa:

Kontraksi abnormal pada otot-otot polos di sekitar tulang belakang dan sela-sela tulang dada
Irritation pada nervus Intercostalis yang bersamaan dengan kontraksi otot-otot di atas
Peradangan pada sendi-sendi antara tulang dada, seperti spondylitis atau spondyloarthropathy
Trauma pada area tulang belakang, seperti cedera akibatjured atau cedera motor
Adanya tumor atau batu empedu di sekitar tulang belakang dan sela-sela tulang dada
Gangguan postural, seperti slouching atau berpostur yang salah

Pengobatan Pegal Linu Pundak

Pengobatan pegal linu pundak dapat berupa:

Pengobatan Konvensional

Analgesik, seperti paracetamol atau ibuprofen, untuk mengobati rasa sakit dan nyeri
Anti-inflamasi, seperti corticosteroid, untuk mengobati peradangan dan iritasi
Olesan analgesik, seperti lidocaine, untuk mengobati nyeri lokal
Physical therapy, seperti peregangan dan massa, untuk mengobati kontraksi abnormal dan meningkatkan kinerja otot-otot
Pengobatan dengan fisioterapi, seperti akupunktur dan taping, untuk mengobati nyeri dan meningkatkan kinerja otot-otot

Pengobatan Holistis

Yoga dan stretching untuk mengobati kontraksi abnormal dan meningkatkan kinerja otot-otot
Meditasi dan teknik relaksasi untuk mengobati stres dan iritasi
Diet yang seimbang dan terhadap, seperti diet gluten-free atau diet low-FODMAP, untuk mengobati peradangan dan iritasi
Pengobatan dengan herbal, seperti willow bark atau st. John’s wort, untuk mengobati rasa sakit dan nyeri
Pengobatan dengan terapi akupunktur, seperti auriculotherapy, untuk mengobati nyeri dan meningkatkan kinerja otot-otot

Dalam beberapa kasus, pegal linu pundak dapat diperburuk oleh berbagai faktor, seperti stres, kurang tidur, atau bergantung pada obat-obatan. Oleh karena itu, perlu dilakukan diagnosis dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi gejala pegal linu pundak dan mengembalikan kesehatan tulang belakang dan sela-sela tulang dada.