Nyeri Pergelangan Bahu: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan
Pergelangan bahu, atau terpart sebagai humerus, adalah bagian tubuh yang relative aktif dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Seringkali, bagian ini tidak mendapatkan perhatian khusus, tetapi jika terjadi nyeri, maka itu dapat menjadi masalah yang mengganggu. Nyeri pergelangan bahu adalah kondisi yang umum dijumpai, terutama di kalangan orang dewasa. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang penyebab, gejala, dan pengobatan nyeri pergelangan bahu.
Penyebab Nyeri Pergelangan Bahu
Nyeri pergelangan bahu dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
Trauma
Trauma, seperti cedera akibat jatuh atau benturan, dapat menyebabkan nyeri pergelangan bahu. Cedera ini dapat menyebabkan lesi pada jaringan lunak atau tulang, sehingga menyebabkan rasa sakit.
Penggunaan yang Salah
Penggunaan bagian tubuh yang salah, seperti gerakan yang tidak normal atau ekstremitas di atas kepala, dapat menyebabkan nyeri pergelangan bahu. Misalnya, orang yang memiliki gaya hidup yang bergantung pada gerakan pekerjaan yang tidak normal, seperti mestruction atau mengayuh sepeda, dapat meningkatkan risiko menderita nyeri pergelangan bahu.
Osteoartritis
Osteoartritis, juga dikenal sebagai pengiatan tulang sendi, adalah kondisi yang terjadi pada fase tua, di mana telapak kemiri tulang sendi mengeras dan menyebabkan sakit.
Overuse
Overuse, seperti berlatih olahraga yang berlebihan atau berkepanjangan, dapat menyebabkan nyeri pergelangan bahu. Overuse ini dapat menyebabkan stres pada jaringan lunak dan tulang.
Penyakit Kondisional
Beberapa penyakit kondisional, seperti rheumatoid arthritis, fibromyalgia, dan psoritis, dapat menyebabkan nyeri pergelangan bahu.
Gejala Nyeri Pergelangan Bahu
Gejala nyeri pergelangan bahu biasanya meliputi:
Sakit
Sakit terutama terjadi pada pergelangan bahu, tetapi juga dapat menyebar ke area sekitar, seperti bahu, lengan, dan lehernya.
Kelemahan
Kelemahan atau susah gerak dapat terjadi, terutama ketika melakukan gerakan yang memerlukan penggunaan bahu.
Rasa Keringat
Rasa keringat dan mati rasa dapat terjadi pada area pergelangan bahu.
Pengobatan Nyeri Pergelangan Bahu
Pengobatan nyeri pergelangan bahu biasanya dilakukan oleh dokter atau ahli fisioterapi. Pengobatan dapat berupa:
Medicasi
Medicasi, seperti analgesik dan anti-inflamasi, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan reduksi peradangan.
Fisioterapi
Fisioterapi, seperti perawatan intensif, stretching, dan latihan kekuatan, dapat membantu meningkatkan fungsi dan mengurangi nyeri.
Perawatan Manual
Perawatan manual, seperti manipulation dan mobilization, dapat membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan fungsi pergelangan bahu.
Non-Farmacica
Non-farmacica, seperti pijat, akupunktur, dan teknologi penguntitan, dapat membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan fungsi pergelangan bahu.
Pencegahan Nyeri Pergelangan Bahu
Pencegahan nyeri pergelangan bahu dapat dilakukan dengan cara:
Menguasai Gaya Hidup yang Seimbang
Menguasai gaya hidup yang seimbang, termasuk berolahraga secara seimbang dan memastikan waktu istirahat yang cukup, dapat membantu mengurangi risiko mengalami nyeri pergelangan bahu.
Mencari Bantu
Mencari bantu, seperti dukungan dengan tas atau kantong, dapat membantu mengurangi tekanan pada pergelangan bahu.
Mengabaikan Bagian Tubuh yang Sering Digunakan
Mengabaikan bagian tubuh yang sering digunakan, seperti mengabaikan gerakan yang menyebabkan kesakitan, dapat membantu mengurangi risiko mengalami nyeri pergelangan bahu.
Milikmu bisa memanfaatkan kata kunci berbeda Sama halnya dengan berikut ini:
Tangan Di Perban Keseleo, Cara Menyembuhkan Engkel Tangan, Mengatasi Pergelangan Tangan Terkilir, Tulang Pergelangan Tangan Menonjol Dan Sakit, Cara Menyembuhkan Pergelangan Tangan Yang Sakit, Tulang Geser Pergelangan Tangan, Pergelangan Siku Tangan Sakit, Mengatasi Pergelangan Tangan Keseleo,
Dalam kesimpulan, nyeri pergelangan bahu adalah kondisi yang umum dijumpai, dan penyebabnya dapat berupa trauma, penggunaan yang salah, osteoartritis, overuse, dan penyakit kondisional. Gejala nyeri pergelangan bahu meliputi sakit, kelemahan, dan rasa keringat. Pengobatan nyeri pergelangan bahu dapat berupa medicasi, fisioterapi, perawatan manual, dan non-farmacica. Pencegahan nyeri pergelangan bahu dapat dilakukan dengan cara menguasai gaya hidup yang seimbang, mencari bantu, dan mengabaikan bagian tubuh yang sering digunakan.