Tulang Geser Pergelangan Tangan: Pengertian, Fungsi, dan Cara Pencegahan
Pergelangan tangan adalah struktur yang kompleks dansentral untuk berbagai aktivitas sehari-hari. Namun, secara umum, tulang geser pergelangan tangan (wrist) adalah bagian dari sistem muskuloskeletal yang paling rentan terhadap cedera dan penyakit. Tulang geser pergelangan tangan adalah bagian dari tulang radius dan ulna yang membentuk pergelangan tangan, serta tulang tulang lainnya yang membentuk sendi pergelangan tangan.
Fungsi Tulang Geser Pergelangan Tangan
Tulang geser pergelangan tangan memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh manusia, termasuk:
- Membantu gerak tangan: Tulang geser pergelangan tangan memungkinkan gerakan tangan yang fleksibel dan konsisten, baik dalam aktivitas sehari-hari maupun dalam berbagai olahraga.
- Menyelamatkan tangan dari cedera: Tulang geser pergelangan tangan berfungsi sebagai pendingin yang mencegah cedera pada tangan, terutama selama aktivitas yang intensif.
- Mengontrol gerak tangan: Tulang geser pergelangan tangan memungkinkan masa otot yang tepat untuk mengontrol gerakan tangan, sehingga mencegah cedera dan gangguan fungsi.
Pengertian Tulang Geser Pergelangan Tangan
Tulang geser pergelangan tangan adalah struktur anatomis yang terdiri dari tulang, otot, dan sendi. Tulang geser pergelangan tangan terdiri dari:
- Tulang radius: Tulang radius adalah tulang bulat yang terletak di bawah tulang tulang lainnya di pergelangan tangan.
- Tulang ulna: Tulang ulna adalah tulang panjang yang terletak di atas tulang tulang lainnya di pergelangan tangan.
- Sendi: Sendi pergelangan tangan adalah sendi yang memungkinkan tulang radius dan ulna untuk bergerak.
- Otot: Otot di pergelangan tangan, seperti otot THENAR dan otot HYPOTHENAR, berfungsi untuk mengontrol gerakan tangan.
Cara Pencegahan Tulang Geser Pergelangan Tangan
Untuk mencegah tulang geser pergelangan tangan dari cedera dan penyakit, dapat dilakukan beberapa langkah, seperti:
- Melakukan latihan keterampilan tangan yang teratur, seperti yoga dan stretching.
- Menggunakan alas tangan yang sesuai dan aman selama aktivitas fisik yang intensif.
- Menghindari aktivitas yang berpotensi menyebabkan cedera pada pergelangan tangan, seperti olahraga kontak atau berat.
- Mengawasi gerakan tangan dan mencegah cedera yang dapat menyebabkan penyetelan tulang geser pergelangan tangan.
Penyakit dan Cacar Tulang Geser Pergelangan Tangan
Beberapa penyakit dan cacar yang terkait dengan tulang geser pergelangan tangan, termasuk:
- Radial styloiditis: Penyakit ini disebabkan oleh infeksi atau iritasi yang menyebabkan kemerahan dan kesakitan pada bagian depan pergelangan tangan.
- Gangguan sendi pergelangan tangan: Gangguan sendi pergelangan tangan dapat menyebabkan kesakitan, kaku, dan hilangnya fungsi pada pergelangan tangan.
- Cedera pergelangan tangan: Cedera pergelangan tangan dapat menyebabkan keseleo, kematian tulang, atau cedera pada otot dan sendi.
Kesimpulan
Kau mungkin memanfaatkan kata kunci alternatif Sama halnya dengan berikut ini:
Pergelangan Siku Tangan Sakit, Mengatasi Pergelangan Tangan Keseleo, Tulang Pergelangan Tangan Menonjol Dan Sakit, Mengatasi Pergelangan Tangan Terkilir, Tangan Di Perban Keseleo, Cara Menyembuhkan Pergelangan Tangan Yang Sakit, Cara Menyembuhkan Engkel Tangan,
Tulang geser pergelangan tangan adalah bagian penting dari sistem muskuloskeletal yang berfungsi untuk mendukung berbagai aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, perlu diwaspadai cedera dan penyakit yang terkait dengan tulang geser pergelangan tangan dengan melakukan latihan keterampilan tangan yang teratur, menggunakan alas tangan yang sesuai, dan menghindari aktivitas yang berpotensi menyebabkan cedera. Jika Anda mengalami kesakitan atau gangguan pada pergelangan tangan, segera Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.