penderitaan nyeri punggung: memahami penyebab dan gejala
Nyeri di belakang kaki, juga dikenal sebagai linu panggul, adalah keluhan umum yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Saraf sciatic, yang membentang dari punggung bawah ke kaki, dapat menjadi jengkel atau terkompresi, menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan sensasi kesemutan di daerah yang terkena. Dalam artikel ini, kita akan mempelajari penyebab, gejala, dan pilihan pengobatan untuk nyeri punggung di kaki.
Apa yang menyebabkan sakit punggung di kaki?
Beberapa faktor dapat berkontribusi pada pengembangan nyeri punggung di kaki. Beberapa penyebab paling umum meliputi:
- Disk hernia : Disk hernia terjadi ketika bantalan antara vertebra di tulang belakang menonjol dan memberi tekanan pada saraf di sekitarnya, termasuk saraf skiatik.
- Stenosis tulang belakang : Stenosis tulang belakang adalah suatu kondisi di mana saluran tulang belakang menyempit, memberi tekanan pada saraf dan menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan sensasi kesemutan di kaki.
- Strain otot : Strain otot atau keseleo di punggung bawah atau glutes dapat memancarkan rasa sakit ke bagian belakang kaki.
- Spondylosis : Spondylosis adalah suatu kondisi di mana cakram dalam tulang belakang merosot, yang menyebabkan kekakuan, nyeri, dan mobilitas terbatas.
- Berat : Berat yang berlebihan dapat menempatkan ketegangan tambahan pada tulang belakang, yang menyebabkan nyeri punggung di kaki.
Gejala nyeri punggung di kaki
Gejala nyeri punggung di kaki dapat bervariasi dalam keparahan dan mungkin termasuk:
- Nyeri : Nyeri di belakang kaki, sering digambarkan sebagai tajam, menusuk, atau menembak.
- Numbness : Sensasi mati rasa atau kesemutan di kaki, pinggul, atau bokong.
- Kelemahan : Kelemahan atau kelelahan di kaki, membuatnya sulit untuk berdiri, berjalan, atau menjaga keseimbangan.
- Sensasi Pembakaran : Sensasi terbakar di kaki, terutama di sol kaki atau kaki.
- Kram kaki : kram kaki, yang dapat dipicu oleh tidur, aktivitas fisik, atau suhu dingin.
Pilihan pengobatan untuk nyeri punggung di kaki
Untungnya, ada beberapa pilihan perawatan yang tersedia untuk nyeri punggung di kaki. Ini mungkin termasuk:
- Terapi Fisik : Latihan terapi fisik dapat membantu memperkuat otot -otot di punggung dan kaki, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
- Obat-obatan : Obat-obatan yang dijual bebas seperti penghilang rasa sakit, obat antiinflamasi, dan pelemas otot dapat membantu mengurangi gejala.
- Perawatan Chiropractic : Perawatan chiropraktik melibatkan memanipulasi tulang belakang untuk meringankan tekanan pada saraf skiatik dan meningkatkan mobilitas.
- Terapi Pijat : Terapi pijat dapat membantu mengendurkan otot tegang dan meningkatkan sirkulasi.
- Penyesuaian ergonomis : Membuat penyesuaian ergonomis untuk aktivitas sehari -hari, seperti mengubah cara Anda tidur atau duduk, dapat membantu mengurangi ketegangan di belakang dan kaki.
Kesimpulan
Nyeri punggung di kaki, juga dikenal sebagai linu panggul, adalah kondisi yang umum dan sering melemahkan. Dengan memahami penyebab, gejala, dan pilihan perawatan, individu dapat mengambil langkah -langkah untuk mengelola gejala mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami sakit punggung yang gigih atau parah di kaki.
Referensi
Kau bisa mengandalkan kata kunci berbeda seperti berikut ini:
Obat Nyeri Tumit Kaki, Nyeri Di Bawah Tumit Kaki, Herbal Untuk Tumit Sakit, Bengkak Di Tumit Kaki, Cara Mengobati Nyeri Tumit, Peradangan Pada Tumit Kaki, Cara Mengobati Tumit, Tulang Tumit Kaki, Retak Tumit Kaki, Cara Mengobati Sakit Di Tumit Kaki, Sakit Kaki Di Bagian Atas Tumit, Tumit Sakit Saat Berdiri Terlalu Lama, Tumit Sebelah Kanan Sakit Saat Bangun Tidur, Penyebab Tumit Kaki Bengkak, Penyebab Pengapuran Tulang Tumit, Sakit Pada Tumit Telapak Kaki, Obat Radang Sendi Tumit, Nyeri Di Tumit Kaki Kanan, Masalah Sakit Tumit Kaki Kanan, Tumit Kaki Sakit Saat Dipijakkan, Penghalus Kaki, Pengapuran Tumit, Nyeri Di Tumit Sebelah Kiri, Sakit Di Telapak Kaki Kiri Bagian Tumit, Cara Mengobati Plantar Fasciitis,
- Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. (2020). Linu panggul.
- Mayo Clinic. (2020). Sciatica: Gejala dan Penyebab.
- Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke. (2020). Linu panggul.