Sakit Tumit Kiri Bagian Belakang

oleh

Sakit Tumit Kiri Bagian Belakang: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Apa Itu Sakit Tumit Kiri Bagian Belakang?

Sakit tumit kiri bagian belakang, atau yang juga dikenal dengan sebutan Plantar Fasciitis, adalah kondisi yang terjadi ketika fascia plantaris, yaitu jaringan ikat yang membantu mendukung tumit, menjadi inflamasi dan mengalami kerusakan. Sacrum adalah tempat di mana fascia plantaris berada di bagian belakang tumit, sehingga keadaan ini sering disebut dengan nama yang lebih spesifik, yaitu Sacral Fasciitis.

Gejala Sakit Tumit Kiri Bagian Belakang

Namun, bagaimana bila Anda mengalami gejala-gejala berikut?

  • Kesakitan yang intens dan berulang di dalam tumit, terutama di bagian belakang
  • Kesakitan yang paling parah ketika Anda bangun pagi dan beranjak dari tempat tidur
  • Kesakitan yang memburuk setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang memerlukan berdiri lama
  • Kesakitan yang diiringi dengan sensasi panas atau bengkak di dalam tumit
  • Kesulitan dalam berjalan jarak jauh atau melakukan aktivitas fisik yang memerlukan berdiri lama

Penyebab Sakit Tumit Kiri Bagian Belakang

Bagaimana sumber-sumber penyebab kondisi ini? Berikut beberapa penyebab yang paling umum:

  • Usia: Kondisi ini cenderung terjadi pada orang yang tinggi kurang dari 40 tahun
  • Berat Badan: Orang dengan berat badan yang berlebihan lebih mungkin mengalami kondisi ini
  • Kedudukan Postur: Kedudukan postur yang kurang dari normal dapat mempengaruhi jaringan ikat pada tumit
  • Olahraga: Olahraga yang melibatkan berdiri lama atau berlari dapat mempengaruhi fascia plantaris
  • Kekurangan Jaringan: Kekurangan jaringan elastis pada tumit dapat mempengaruhi kualitas dari fascia plantaris
  • Trauma: Trauma pada tumit, seperti jatuh atau terjepit, dapat mempengaruhi fascia plantaris

Pengobatan Sakit Tumit Kiri Bagian Belakang

Tidak ada pengobatan pasti untuk sakit tumit kiri bagian belakang, namun beberapa metode yang dapat digunakan untuk mengobati kondisi ini adalah:

Medis

  • Obat anti-inflamasi non steroidal (NSAIDs)
  • Obat penghilang rasa sakit
  • Obat relaxasi otot

Fisioterapi

  • Manipulasi sendi
  • Massage
  • Stretching dan strengthening
  • Ultrasound therapy

Pembedahan

  • Operasi untuk mengangkat dan memperbaiki fascia plantaris
  • Operasi untuk memperbaiki keseimbangan anatomi pada tumit

Pencegahan Sakit Tumit Kiri Bagian Belakang

Namun, bagaimana mencegah kondisi ini? Berikut beberapa tips yang dapat membantu:

  • Melakukan stretching dan strengthening pada tumit dan kaki
  • Memantau berat badan dan mengurangi berat badan yang berlebihan
  • Mengubah pola hidup yang tidak seimbang
  • Menggunakan cara berjalan yang lebih benar
  • Memakai sepatu yang sesuai dan nyaman

Anda bisa mengandalkan kata kunci lain misalnya berikut ini:

Radang Tumit, Tumit Kanan Berdenyut, Tumit Sebelah Kanan Terasa Nyeri, Tumit Kaki Terasa Sakit, Tungkai Kaki Nyeri, Rasa Sakit Di Tumit Kaki, Mengobati Tumit Sakit, Tumit Kaki Terasa Nyeri, Cara Menghilangkan Retak Tumit Kaki, Tungkai Kaki Sakit Nyeri, Tumit Pengapuran Dan Sakit Bangun Tidur, Cara Meredakan Sakit Tumit, Cara Cepat Menghilangkan Tumit Pecah2, Obat Untuk Tumit Kaki Pecah2, Tumit Kaki Kiri Nyeri, Plantar Fasciitis Obatnya, Menghilangkan Tumit Pecah2 Secara Alami, Sebab Sakit Tumit Kanan, Penyebab Tumit Dan Betis Sakit, Obat Sakit Tumit Kaki Sebelah Kiri, Sakit Di Tumit Telapak Kaki Kiri, Sakit Pada Tungkak Telapak Kaki, Menghilangkan Nyeri Di Tumit Kaki, Tumit Terasa Sakit Saat Berdiri, Menghilangkan Pecah2 Di Kaki, Ciri Ciri Tumit Sakit, Sakit Bawah Tumit Kiri, Tungkai Kaki Sakit Saat Berjalan, Kaki Tumit Sakit Gejala, Bangun Tidur Tumit Terasa Sakit, Obat Nyeri Tumit Kaki Kiri, Sarung Tumit Kaki,

Dalam kesimpulan, sakit tumit kiri bagian belakang adalah kondisi yang perlu diwaspadai dan diobati dengan segera. Namun, dengan cara berjalan yang lebih benar, melakukan stretching dan strengthening, serta mengubah pola hidup yang tidak seimbang, Anda dapat mencegah kondisi ini dari terjadi.

Posting terkait: