Sakit Punggung Tengah Belakang

oleh

Sakit Punggung Tengah Belakang: Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Sakit punggung tengah belakang, yang juga dikenal sebagai lumbago atau low back pain, adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum dijumpai pada umumnya. Sakitnya terjadi pada bagian belakang tulang belakang, tepatnya di sekitar lokasi tulang belakang L4-L5, yang biasanya mencapai tulang belakang L3-S1.

Pengertian

Sakit punggung tengah belakang adalah sindrom nyeri yang terjadi karena adanya trauma, overuse, atau tekanan pada jaringan di sekitar tulang belakang. Nyeri dapat membengkak ke bagian belakang, samping, atau bahkan ke area but, kaki, atau ujung sarung tangan. Sakit punggung tengah belakang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan postur badan, kerja fisik yang berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, dan penyakit sistemik.

Penyebab

Beberapa penyebab sakit punggung tengah belakang termasuk:

  1. Perubahan postur badan: Faktor ini dapat menyebabkan tekanan ekstra pada tulang belakang, yang dapat memperburuk kondisi sakit.
  2. Kerja fisik yang berlebihan: Pekerjaan yang membutuhkan berdiri, duduk lama, atau melakukan aktivitas fisik yang berat dapat menyebabkan sakit punggung tengah belakang.
  3. Kurangnya aktivitas fisik: Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan tulang belakang menjadi kurang gesit dan meningkatkan risiko sakit punggung tengah belakang.
  4. Obesitas: Berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan ekstra pada tulang belakang, yang dapat memperburuk kondisi sakit.
  5. Penyakit sistemik: Beberapa penyakit sistemik, seperti fibromyalgia, osteoporosis, dan rheumatoid arthritis, dapat menyebabkan sakit punggung tengah belakang.

Gejala

Gejala sakit punggung tengah belakang dapat berbeda-beda dari satu individu ke individu lainnya. Beberapa gejala yang umum termasuk:

  1. Nyeri yang terasa di belakang, samping, atau bahkan ke area but, kaki, atau ujung sarung tangan.
  2. Nyeri yang terasa lebih severe saat bergerak, seperti saat berjalan, duduk, atau naik-turun tangga.
  3. Kesulitan bergerak atau berdiri karena sakit.
  4. Kesulitan urin dan defekasi karena tekanan pada spinal nerves.
  5. Radikulopati, yang dapat menyebabkan nyeri, kelemahan, atau kesulitan kontrol fungsi.

Pengobatan

Pengobatan sakit punggung tengah belakang dapat meliputi:

  1. Obat analgesik dan antiinflamasi nonsteroid: Digunakan untuk mengurangi nyeri dan inflamasi.
  2. Terapi fisik: Digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, serta mengurangi sakit.
  3. Terapi manual: Digunakan untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mengurangi sakit.
  4. Penggunaan ortopedik: Digunakan untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mengurangi sakit.
  5. Corticosteroid injection: Digunakan untuk mengurangi inflamasi dan mengurangi sakit.

Dalam beberapa kasus, sakit punggung tengah belakang dapat memerlukan perawatan medis lebih lanjut, termasuk operasi. Oleh karena itu, jika Anda mengalami sakit punggung tengah belakang, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Pencegahan

Berikut beberapa cara pencegahan sakit punggung tengah belakang:

  1. Memerhatikan postur badan yang baik: Pastikan Anda memiliki postur badan yang baik dan tegap saat berdiri, duduk, atau bergerak.
  2. Melakukan aktivitas fisik yang teratur: Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas, serta mengurangi risiko sakit punggung tengah belakang.
  3. Mengurangi berat badan: Mengurangi berat badan dapat mengurangi tekanan ekstra pada tulang belakang dan mengurangi risiko sakit punggung tengah belakang.
  4. Menggunakan ortopedik yang sesuai: Menggunakan ortopedik yang sesuai dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mengurangi risiko sakit punggung tengah belakang.

Dikau mungkin memanfaatkan kata kunci berbeda Sama halnya dengan berikut ini:

Tulang Belakang Terlalu Lurus, Tulang Punggung Lurus, Pelurus Tulang Punggung, Tulang Punggung Tiba Tiba Sakit, Sakit Tulang Punggung Bawah Tengah, Tulang Punggung Bengkok Ke Belakang Disebut, Penyebab Tulang Belakang Bungkuk, Penyebab Tulang Belakang Sering Pegal, Punggung Bagian Belakang Terasa Sakit, Tulang Punggung Tinggi Sebelah, Punggung Belakang Selalu Sakit, Punggung Yang Melengkung, Cara Mengembalikan Tulang Punggung Yang Bungkuk, Tulang Belakang Sering Pegal, Tulang Belakang Adalah Tulang, Sakit Di Tengah Tulang Belakang, Penyebab Tulang Punggung Besar Sebelah, Pegal Tulang Belakang Tengah, Pegal Tulang Punggung, Cara Mengetahui Tulang Punggung Bengkok, Sakit Tulang Punggung Belakang Bagian Bawah, Sakit Di Bagian Tulang Belakang Tengah, Sakit Tulang Belakang Bawah Kiri, Cara Menyembuhkan Sakit Tulang Punggung, Tulang Punggung Lumbal, Sakit Punggung Dan Leher Belakang, Tulang Belakang Membungkuk, Penegak Tulang Belakang, Menjaga Kesehatan Tulang Punggung, Tulang Belakang Bagian Leher, Punggung Belakang Bawah Pegal, Cara Memperbaiki Tulang Punggung Yang Bungkuk, Sakit Tulang Punggung Akibat Jatuh Terduduk,

Dalam kesimpulan, sakit punggung tengah belakang adalah masalah kesehatan yang umum dijumpai, yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Untuk mengatasi sakit punggung tengah belakang, diagnosis dan pengobatan yang tepat diperlukan. Pencegahan juga sangat penting untuk mengurangi risiko sakit punggung tengah belakang.

Posting terkait: