Sakit Punggung Belikat: Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasi
Sakit punggung belikat adalah salah satu jenis sakit yang paling umum terjadi pada tulang belakang, terutama pada bagian sekitar rantai tulang toraks dan lumbal. Sakit punggung belikat dapat menyebabkan rasa sakit intensitas menengah hingga berat pada bagian punggung dan belakang, serta dapat bermacam-macam penyebab dan gejala.
Pengertian
Sakit punggung belikat, juga dikenal sebagai thoracolumbar strain, adalah kondisi di mana otot dan ligamen yang berada di sekitar rantai tulang toraks dan lumbal mengalami peradangan atau cedera. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kaku pada bagian punggung dan belakang, serta dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyebab
Terdapat beberapa penyebab yang dapat menyebabkan sakit punggung belikat, seperti:
- Kecelakaan : Kecelakaan yang menyebabkan cedera pada tulang belakang dapat menjadi penyebab sakit punggung belikat.
- Posisi Tidur : Membungkukkan atau menunduk saat tidur dapat menyebabkan perubahan posisi tulang belakang yang dapat menyebabkan sakit.
- Faktor Kerja : Berbagai faktor kerja dapat menyebabkan sakit punggung belikat, seperti bergulung menjadi kerucut, memipik, atau membawa beban berat.
- Faktor Umum : Faktor umum lainnya, seperti kurangnya aktivitas fisik, tidak menjaga postur tubuh yang baik, dan tidak melakukan stretching yang cukup, dapat juga menyebabkan sakit punggung belikat.
Gejala
Gejala sakit punggung belikat dapat bermacam-macam, namun beberapa gejala yang paling umum adalah:
- Rasa Sakit : Rasa sakit yang tumpul atau menusuk pada bagian punggung dan belakang.
- Kaku : Kaku pada bagian punggung dan belakang yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
- Nyeri : Nyeri pada bagian punggung dan belakang yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
- Gelisah : Gelisah pada bagian punggung dan belakang yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Cara Mengatasi
Untuk mengatasi sakit punggung belikat, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
- Terapi Fisik : Terapi fisik dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kaku pada bagian punggung dan belakang.
- Stretching : Stretching yang tepat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kaku pada bagian punggung dan belakang.
- Mengurangi Aktivitas : Mengurangi aktivitas yang dapat memperparah kondisi sakit punggung belikat.
- Menggunakan Alat Bantu : Menggunakan alat bantu seperti kruk, tolakkan, atau korset dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kaku pada bagian punggung dan belakang.
- Mengunduh Terapis : Mengunduh terapis dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kaku pada bagian punggung dan belakang.
Dalam beberapa kasus, sakit punggung belikat dapat meradang dan memerlukan perawatan medis lebih lanjut. Oleh karena itu, jika Anda mengalami gejala sakit punggung belikat, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai.
Anda akan menggunakan kata kunci berbeda serupa dengan ini:
Tulang Punggung Atas Terasa Sakit, Cara Menyembuhkan Sakit Tulang Punggung, Punggung Belakang Bawah Pegal, Sakit Tulang Belakang Atas Kanan, Cara Menegakkan Punggung Yang Bungkuk, Pegal Tulang Belakang Tengah, Tulang Belakang Lumbal, Penyebab Tulang Belakang Bawah Sakit, Penyebab Sakit Tulang Belakang Bagian Bawah, Tulang Tulang Punggung, Sakit Sepanjang Tulang Belakang, Pinggang Belakang Tengah Bawah Sakit, Sakit Di Bagian Tulang Belakang Tengah, Tulang Punggung Miring Ke Kanan, Memperkuat Tulang Belakang, Sakit Punggung Tulang Tengah, Tulang Punggung Terasa Kaku, Memperbaiki Tulang Punggung, Tulang Punggung Disebut Juga, Sakit Tulang Belakang Punggung, Tulang Punggung Tidak Rata, Cara Menghilangkan Sakit Pada Tulang Belakang, Tulang Punggung Tengah, Untuk Menjaga Kesehatan Tulang Punggung, Punggung Belakang Tiba2 Sakit, Sering Sakit Tulang Punggung Bagian Tengah, Tulang Belakang Tengah Terasa Sakit, Penyebab Tulang Belakang Sering Pegal,
Dalam artikel ini, kita telah mengetahui tentang sakit punggung belikat, pengertian, penyebab, dan cara mengatasi. Sakit punggung belikat dapat menyebabkan rasa sakit intensitas menengah hingga berat pada bagian punggung dan belakang, serta dapat bermacam-macam penyebab dan gejala. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengidentifikasi penyebab dan gejala sakit punggung belikat, serta melakukan langkah-langkah yang tepat untuk mengatasi kondisi tersebut.
