Sakit Punggung Atas Tengah

oleh

Sakit Punggung Atas Tengah: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Sakit punggung atas tengah, juga dikenal sebagai lower back strain, adalah kondisi yang umum terjadi di mana otot-otot di punggung bawah terganggu dan menyebabkan rasa sakit dan ketegangan. Artikel ini akan membahas gejala, penyebab, dan pengobatan sakit punggung atas tengah.

Gejala

Gejala sakit punggung atas tengah biasanya meliputi:

  • Rasa sakit dan ketegangan di punggung bawah, terutama di area atas tengah
  • Sakit yang menyebar ke kaki, pinggang, dan punggung bagian bawah
  • Rasa nyeri yang makin buruk ketika bergerak, seperti duduk atau berdiri
  • Kesulitan bernapas dan menarik napas
  • Sakit yang terasa seperti gangguan pada gerak sendi sakrum (tulang belakang bawah)
  • Sakit yang terasa seperti gangguan pada otot-otot abdominal (perut)

Penyebab

Penyebab sakit punggung atas tengah umumnya meliputi:

  • Cidera pada otot-otot punggung bawah dan sakrum
  • Stres dan ketegangan pada otot-otot punggung bawah
  • Postur yang tidak seimbang dan berubah
  • Berat badan yang tidak seimbang dan berlebih
  • Kerusakan atau peradangan pada tulang belakang
  • Sipilis (infeksi seksual) yang menyebar ke tulang belakang
  • Gangguan fungsi tubuh, seperti fibromyalgia atau sclerosis sistemik

Pengobatan

Pengobatan sakit punggung atas tengah biasanya meliputi:

Perawatan Konservatif

  • Istirahat pagi dan sore dengan posisi yang mudah dan nyaman
  • Fisioterapi, seperti ejeksiyon, stretching, dan strengthening
  • Obat-obat, seperti nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) dan muscle relaxants
  • Terapi manual, seperti massage dan manipulasi sendi
  • Perawatan ortopedi, seperti mengenakan bantalan atau kruk

Perawatan Operatif

  • Operasi pada tulang belakang atau spine untuk mengangkat, mereposisi, atau menggabungkan tulang belakang yang rusak
  • Operasi pada otot-otot punggung bawah untuk menghilangkan ganas atau menggantikan otot-otot yang rusak
  • Operasi pada saraf-saraf yang terganggu untuk mengulang fungsi normal

Langkah-Langkah Pencegahan

Untuk mencegah sakit punggung atas tengah, perlu dilakukan langkah-langkah berikut:

  • Perkuat otot-otot punggung bawah dengan melakukan latihan fisik, seperti sit-up dan planks
  • Angkat beban yang seimbang dan tidak berlebih
  • Berpegang pada pose yang seimbang dan nyaman saat berdiri atau duduk
  • Mengurangi stres dan ketegangan dengan melakukan yoga atau meditation
  • Menjaga berat badan yang seimbang dan tidak berlebih

Anda akan menggunakan kata kunci alternatif semacam berikut ini:

Benjolan Di Punggung Terasa Sakit, Punggung Sakit Nyeri, Punggung Sering Nyeri, Sakit Tulang Punggung Tengah, Punggung Bawah Belakang Nyeri, Cara Hilangkan Sakit Punggung, Nyeri Pada Punggung Tengah, Sakit Dari Pinggul Ke Kaki, Punggung Tengah Kanan Sakit, Punggung Linu, Nyeri Pada Punggung Belakang, Obat Sakit Tulang Punggung Belakang, Punggung Bungkuk Disebut, Penyebab Punggung Belakang Sakit, Punggung Tidak Nyaman, Tulang Punggung Atas Sakit, Mengatasi Punggung Terasa Kaku, Sakit Tulang Belakang Tengah Atas, Tulang Menonjol Di Punggung Tangan, Sakit Di Belakang Punggung, Tulang Punggung Belakang, Obat Alami Sakit Punggung Bagian Tengah, Sakit Belakang Badan Tengah, Sakit Punggung Sebelah Kiri Atas Sampai Ke Tangan, Sakit Ulu Hati Sebelah Kanan Sampai Ke Punggung, Saraf Di Punggung, Sakit Tulang Belakang Tengah Bawah, Pegal Di Punggung Kanan, Penyebab Punggung Sering Sakit, Nyeri Punggung Belakang Sebelah Kiri, Benjolan Punggung, Cara Mengatasi Geger Sakit, Sakit Di Punggung Tengah, Penyebab Punggung Berjerawat, Punggung Belakang Nyeri, Punggung Sakit Dan Pegal, Mengatasi Nyeri Punggung Bawah,

Dalam pada itu, sakit punggung atas tengah dapat diatasi dengan perawatan yang tepat dan strategi pencegahan yang efektif. Jika Anda mengalami sakit punggung atas tengah, segera hubungi dokter untuk mendapatkan diagnose dan pengobatan yang sesuai.

Posting terkait: