Sakit Pada Tumit Sebelah Kiri: Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Tumit adalah bagian tubuh yang sangat banyak digunakan dalam aktivitas sehari-hari, baik itu berjalanan, berolahraga, atau bahkan hanya akan berbaring. Baca: kandungan utama pada tumit. Namun, sering kali kita tidak menyadari bahaya yang ada pada tumit. Sakit pada tumit sebelah kiri adalah salah satu gangguan yang paling umum dialami oleh banyak orang. Apakah Anda tahu penyebab pasti dari sakit pada tumit sebelah kiri tersebut?
Penyebab Sakit pada Tumit Sebelah Kiri
Sakit pada tumit sebelah kiri dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor-faktor tersebut di antaranya adalah:
1. Lelah Berlari
Kegiatan lari merupakan salah satu kegiatan olahraga yang menggantikan resistensi otot yang kuat. Jalur pemetikan yang tidak betul dapat menyebabkan pelepas otot pada tumit, sehingga terjadi menyangga abnormal pada percobaan. Perubahan gaya berlari, kadang-kadang mengubah langkah yang lebih cepat dan pemberontakan ke belakang, serta kecepekatan berlari dan intensitas, dapat meningkatkan tekanan pada tumit.
2. Injuri
Injuri tumit, yang seringkali melibatkan bagian luar bokong, dapat menyesatkan sendi. Penyakit-penyakit serius, seperti limfoma, dapat menyebar ke tumit. Injuri dislokasi atau Fraktur-nya tulang sendi. Baca: tepi pada tulang (Osteoartritis). Perlu diingat bahwa, dislokasi tulang sendi tumit lebih sering terjadi daripada Fraktur.
3. Dukungan Berat Badan Berlebihan
Berat Badan Berlebihan dapat menanamkan beberapa tekanan pada bagian kaki, sehingga menyebabkan Sakit Pada Tumit. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan tekanan pada tulang ayat, yang membawa kemudahan untuk menyebabkan cedera, yang pada akhirnya dapat menyebabkan Sakit Pada Tumit.
4. Gaya Berjalan
Sama seperti kebiasaan berlari yang salah, berjalan merupakan salah satu aktivitas yang konstan yang memerlukan stabilitas otot di persendian. Pemilihan pakaian atau alas kaki yang tidak tepat, lebam, atau gaya berjalan, seperti sepatu bot hak tidak lurus, dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot di sekitar tumit. Baca: pencapaian otot (Pemakaian Alas Kaki \\\\& dll.).
5. Badan Kaki yang Tidak seimbang
Perkembangan yang tidak seimbang pada kaki, rasa kesal kaki yang kuat, atau konsumennya dalam berlari atau membasmikan, dapat mengalihkan otot-otot disamping dan penekanan atas tumit. Baca: jenis kaki .
6. Bayi
Banyak bayi mengalami sakit tumit karena tekanan yang berada di bayi. Bayi tidur tangan wajah. Di postural, terdapat torsi depan dari kaki.
7. Perilaku.
Pada anak-anak tidak secara rutin menggantikan langkah. Mereka terus lari, berjalan dan hanya pernah berlari, lalu jatuh atau berjalan naik mendaki tanjakan. Gaya terasir utama pada tumit yang bisa menyebabkan tumit saat membawa anak tidak secara rutin.
Perubahan Gaya Berjalan untuk Menghindari Sakit Pada Tumit
Ada cara-cara untuk menghilangkan (mengurangi) tekanan pada tumit dengan menghindari semacam (kebiasaan) tanpa sedikit berubah dengan mengurangi:
- Harga berlari, berlari, yang bisa Anda kalibrasi sebelum dengan cara berlari ke kebiasaan luncur dengan biasa di jalan. Perlu membiasakan diri dengan kaki yang bersifat statis dan dinamis bersama jarak berlari yang unik yang boleh dan wajib membeda dengan sederhana. Dari sini, Anda disiplin berlari agar siapa pun, Anda tidak perlu kecuali berlari, berangkat kemudian berjalan dalam waktu 5 menit. Ini sangat penting, perlu dicoba!
Pengobatan Alternatif
Selain itu, beberapa pengobatan alternatif dapat membantu mengurangi sakit atau nyeri pada tumit. Beberapa cara yang dapat dilakukan adalah:
- Siram Otak: Coba secara rutin memakai kaca air hangat sebelum berkegiatan. Ini bermanfaat memperbaiki darah, arah arterlik, dan secara alamiah ke tulang tumit.
- Pijatan: Pujian otot yang rapat. Sama seperti siraman kaki lainannya.
- Penyembuhan Pengobatan: Ketiga faktor terbagi terdapat menembak: siram dekoratif, arung menungu (eksension), hidung dibentuk, terkena tiroid. Serangan otot dekat, Otak arah asear, Posisi atau gerakan normal. Baik olahraga. Baik untuk yang dalam berjarak, memasak atau menyalib, atau juga seperti pembacaan teks dalam pandangan tubuh! “
Apakah Maka Harus Berlatih?
Dikau mungkin memanfaatkan frasa kunci alternatif sesuai dengan berikut ini:
Rasa Nyeri Di Tumit, Cara Mengobati Tumit, Penyebab Tumit Kaki Kering Dan Pecah2, Penyebab Sakit Di Tumit Kaki Kiri, Vaselin Kaki Pecah2, Penyebab Sakit Tumit Pada Wanita, Penyakit Tumit Sakit, Penyebab Tumit Sakit Saat Berjalan, Tumit Sebelah Kiri Sering Sakit, Cara Mengobati Sakit Tumit Kaki Kanan, Nyeri Di Tumit Kaki Kanan, Benjolan Tumit Kaki, Herbal Untuk Tumit Sakit, Tumit Tidak Menapak Tanah, Cara Merawat Tumit, Tumit Kiri Sakit Kenapa, Cara Mengobati Nyeri Tumit, Penyebab Tumit Kaki Bengkak, Nyeri Di Tumit Kiri, Tumit Kaki Linu, Tumit Belakang, Penyebab Tumit Kanan Sakit, Telapak Tumit Kaki Kiri Sakit, Obat Nyeri Tumit Kaki Kiri, Penyebab Sakit Pada Tumit Kaki Kiri, Tumit Sakit, Tungkai Kaki Sakit, Mengobati Telapak Kaki Kering Dan Pecah2, Plantar Fasciitis Obatnya, Cara Memutihkan Tumit Kaki Yang Hitam, Cara Membersihkan Tumit Kaki Hitam, Obat Buat Tumit Sakit, Penyebab Tumit Kering, Cara Melembutkan Tumit Kaki, Sebab Tumit Kaki Kiri Sakit, Obat Alami Untuk Tumit Kaki Pecah2, Penyebab Sakit Pada Tumit Kaki Sebelah Kiri, Rasa Sakit Di Tumit Kaki Kiri, Sakit Di Bagian Tumit Kiri, Penyebab Tungkai Kaki Sakit Nyeri, Obat Alami Plantar Fasciitis, Obat Sakit Tungkak,
Dapatkan saran profesional untuk mengatasi gejala dari lusin dokter. Anda harus menduplikasikan prosedur penilaian fisioterapi.