tendonitis pergelangan tangan yang tegang: penyebab, gejala, dan pilihan pengobatan untuk cedera pergelangan tangan yang menyakitkan
Saat kita melakukan kegiatan sehari -hari, kita sering mengambil tangan dan pergelangan tangan kita begitu saja. Namun, ketegangan atau cedera yang tiba -tiba pada tendon pergelangan tangan dapat mendatangkan malapetaka pada kehidupan kita sehari -hari. Tendonitis, terutama di pergelangan tangan, adalah kondisi umum yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Dalam artikel ini, kita akan mempelajari penyebab, gejala, dan pilihan pengobatan untuk tendonitis pergelangan tangan yang tegang, juga dikenal sebagai tendonitis pergelangan tangan.
Apa itu tendonitis pergelangan tangan yang tegang?
Tendonitis pergelangan tangan yang tegang adalah peradangan tendon di pergelangan tangan, biasanya disebabkan oleh ketegangan berulang atau penggunaan berlebihan. Tendon, yang menghubungkan otot -otot ke tulang, menjadi jengkel dan bengkak, menyebabkan rasa sakit, kekakuan, dan mobilitas terbatas di pergelangan tangan. Kondisi ini dapat terjadi di satu atau kedua pergelangan tangan dan dapat menjadi kondisi kronis atau akut.
Penyebab tendonitis pergelangan tangan
Ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan tendonitis pergelangan tangan yang tegang. Beberapa penyebab umum meliputi:
- Strain berulang: berulang kali melenturkan, memanjang, atau memutar pergelangan tangan dapat menyebabkan tendonitis.
- Terlalu sering: Melibatkan kegiatan yang melibatkan penggunaan pergelangan tangan yang berlebihan, seperti olahraga atau pengangkatan berat, dapat menyebabkan tendonitis.
- Usia: Seiring bertambahnya usia, tendon di pergelangan tangan kita bisa menjadi kurang fleksibel dan lebih rentan terhadap tegang.
- Kondisi medis: Kondisi medis tertentu, seperti radang sendi atau cedera tulang belakang leher, dapat meningkatkan risiko mengembangkan tendonitis pergelangan tangan.
- Postur yang buruk: Menjaga postur yang buruk, seperti bersandar ke depan atau menekuk pergelangan tangan saat mengetik, dapat menempatkan ketegangan yang tidak perlu pada tendon pergelangan tangan.
Gejala tendonitis pergelangan tangan yang tegang
Gejala tendonitis pergelangan tangan yang tegang dapat bervariasi dalam keparahan dan mungkin termasuk:
- Nyeri: Nyeri yang tajam, terbakar, atau sakit di pergelangan tangan atau lengan bawah, sering diperburuk oleh gerakan atau aktivitas.
- Kekakuan: Kesulitan membungkuk atau menggerakkan pergelangan tangan karena kekakuan atau mobilitas terbatas.
- Pembengkakan: Pembengkakan atau peradangan yang terlihat di daerah pergelangan tangan.
- Kelembutan: kelembutan yang menyakitkan saat menekan area yang terkena.
- Kelemahan: Penurunan kekuatan di pergelangan tangan atau tangan.
Diagnosis tendonitis pergelangan tangan
Mendiagnosis tendonitis pergelangan tangan yang tegang biasanya melibatkan pemeriksaan fisik, riwayat medis, dan tes pencitraan. Dokter dapat melakukan tes berikut untuk mengkonfirmasi diagnosis:
- Palpasi: Tekanan jari yang lembut diterapkan pada area yang terkena untuk menilai kelembutan dan pembengkakan.
- Rentang Gerakan: Dokter menilai rentang gerak di pergelangan tangan untuk menentukan keterbatasan atau kekakuan.
- Tes pencitraan: X-ray, MRI, atau CT scan dapat diperintahkan untuk mengesampingkan kondisi lain, seperti kompresi fraktur atau saraf.
Pilihan pengobatan untuk tendonitis pergelangan tangan yang tegang
Perawatan untuk tendonitis pergelangan tangan yang tegang biasanya melibatkan kombinasi intervensi non-bedah dan bedah. Opsi non-bedah mungkin termasuk:
- Istirahat dan es: Beristirahat pergelangan tangan dan mengoleskan paket es untuk mengurangi peradangan.
- Terapi Fisik: Latihan lembut dan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan.
- Obat-obatan: penghilang rasa sakit, obat anti-inflamasi, dan suntikan kortikosteroid untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Bracing: Mengenakan belat pergelangan tangan atau dilemparkan untuk melumpuhkan pergelangan tangan dan mengurangi ketegangan.
Intervensi bedah mungkin diperlukan dalam kasus yang parah atau ketika kondisinya kronis. Opsi bedah mungkin termasuk:
- Debridement: Menghapus jaringan yang rusak atau jaringan parut untuk mempromosikan penyembuhan.
- Tenolisis: Pelepasan jaringan parut atau adhesi yang mengikat tendon ke tulang.
- Transfer Tendon: Mentransfer tendon dari area lain ke tendon yang terkena untuk mengembalikan mobilitas.
Pencegahan tendonitis pergelangan tangan
Mencegah tendonitis pergelangan tangan yang tegang melibatkan pengambilan tindakan pencegahan untuk menghindari ketegangan yang berulang dan penggunaan berlebihan. Beberapa tips untuk mencegah tendonitis pergelangan tangan yang tegang meliputi:
- Beristirahat rutin untuk mengistirahatkan pergelangan tangan dan tangan.
- Mempertahankan berat badan yang sehat untuk mengurangi ketegangan di pergelangan tangan.
- Terlibat dalam kegiatan yang mempromosikan fleksibilitas dan kekuatan pergelangan tangan.
- Mengenakan belat pergelangan tangan atau menguatkan untuk melumpuhkan pergelangan tangan bila perlu.
- Meningkatkan postur dan ergonomi untuk mengurangi ketegangan di pergelangan tangan.
Kesimpulan
Anda akan menggunakan frasa kunci lain sebagai berikut ini:
Pergelangan Tangan Ngilu Sakit, Cara Mengobati Engkel Tangan, Linu Pergelangan Tangan, Radang Pergelangan Tangan, Nyeri Pergelangan Bahu, Tulang Geser Pada Pergelangan Tangan, Kram Pergelangan Tangan, Pergelangan Tangan Lemas, Penyebab Pergelangan Tangan Sakit, Tulang Pergelangan Tangan Menonjol Dan Sakit, Sendi Telapak Tangan Sakit, Kedua Pergelangan Tangan Sakit, Penyebab Pergelangan Tangan Kanan Sakit, Tulang Sendi Tangan Sakit, Obat Radang Sendi Pergelangan Tangan, Sakit Pergelangan Tangan Dan Siku, Pergelangan Jari Tangan Sakit, Mengatasi Pergelangan Tangan Keseleo, Cara Memijat Pergelangan Tangan Keseleo, Penyebab Pergelangan Tangan Kurus, Sendi Pergelangan Tangan Geser, Pergelangan Tangan Tidak Bisa Digerakkan, Tendon Tangan Sakit,
Tendonitis pergelangan tangan yang tegang adalah kondisi umum yang bisa menyakitkan dan melemahkan. Dengan memahami penyebab, gejala, dan pilihan perawatan untuk kondisi ini, individu dapat mengambil langkah -langkah untuk mencegah dan mengelola tendonitis pergelangan tangan yang tegang. Dengan perawatan dan perawatan yang tepat, individu dapat pulih dari kondisi ini dan kembali ke aktivitas normal mereka. Sangat penting untuk mencari perhatian medis jika gejala bertahan atau memburuk seiring waktu.