Memahami ulna: tulang pergelangan tangan yang terlupakan
Sebagai tulang terkecil di lengan bawah, ulna sering diabaikan, tetapi memainkan peran penting dalam kegiatan sehari -hari kita. Terletak di sisi medial (bagian dalam) lengan bawah, ulna adalah bagian dari sambungan pergelangan tangan, yang memungkinkan kita untuk menggerakkan tangan dan pergelangan tangan kita dengan berbagai cara. Namun, masalah dengan ulna dapat menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit, dan bahkan kecacatan. Dalam artikel ini, kami akan mempelajari anatomi dan fungsi ulna, serta masalah umum dan pilihan pengobatan.
Pergelangan tangan kiri linu
Anatomi ulna
Ulna adalah tulang panjang dan tipis yang membentang di sepanjang aspek medial lengan bawah, dari siku ke pergelangan tangan. Ini membentuk kolom medial sendi pergelangan tangan, bersama dengan tulang jari -jari, dan kompleks fibrocartilage segitiga (TFCC). Ulna memiliki tiga bagian utama: ujung proksimal (atas), poros, dan ujung distal (lebih rendah).
Fungsi ulna
* Dukungan dan Stabilitas : Ulna memberikan dukungan dan stabilitas pada pergelangan tangan, memungkinkan untuk gerakan fleksi, ekstensi, rotasi, dan sirkir.
* Distribusi Berat : Ulna membantu mendistribusikan berat dan gaya yang ditransmisikan dari tangan ke lengan bawah, mengurangi tegangan pada sendi pergelangan tangan.
* Titik pivot : Ulna berfungsi sebagai titik pivot untuk tulang jari -jari, memungkinkan rotasi lengan bawah dan membuka kunci sambungan pergelangan tangan.
masalah umum dengan ulna
* Fraktur Ulna : Fraktur ulna dapat terjadi karena trauma, jatuh, atau pukulan langsung ke lengan bawah. Gejala termasuk rasa sakit, pembengkakan, dan mobilitas terbatas.
* Fraktur Styloid Ulnar : Fraktur styloid ulnaris, proyeksi tulang di ujung distal ulna, dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan, mobilitas terbatas, dan mati rasa atau kesemutan di tangan.
* Sindrom Ulna : Kompresi saraf ulnaris oleh tulang ulna dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan kelemahan di tangan dan lengan bawah.
Pilihan pengobatan untuk masalah terkait ulna
* Manajemen Konservatif : Pengobatan untuk fraktur dan sindrom ulna sering melibatkan manajemen konservatif, termasuk penguat, imobilisasi, dan terapi fisik untuk mempromosikan rehabilitasi dan pemulihan.
* Intervensi Bedah : Dalam kasus yang parah, intervensi bedah mungkin diperlukan untuk mengurangi atau menstabilkan fraktur, mengurangi kompresi saraf, atau memperbaiki jaringan lunak yang rusak.
Pencegahan dan Pemeliharaan
* Peregangan dan penguatan : Latihan peregangan dan penguatan reguler dapat membantu menjaga fleksibilitas dan kekuatan di pergelangan tangan dan lengan bawah, mengurangi risiko masalah terkait ulna.
* Ergonomi pergelangan tangan dan lengan : Ergonomi dan postur yang tepat dapat membantu mengurangi stres dan tekanan pada ulna, mengurangi risiko cedera atau ketidaknyamanan.
Engkau bisa mengandalkan frasa kunci berbeda misalnya ini:
Pergelangan Tangan Tidak Bisa Digerakkan, Tulang Geser Pada Pergelangan Tangan, Pergelangan Tangan Lemah, Obat Benjolan Di Pergelangan Tangan, Cedera Pada Pergelangan Tangan, Cara Mengobati Pergelangan Tangan Yang Sakit, Persendian Tangan Nyeri, Obat Nyeri Pergelangan Tangan Kanan, Obat Sakit Pergelangan Tangan Kiri, Radang Pergelangan Tangan, Terapi Pergelangan Tangan, Gejala Pergelangan Tangan Sakit, Tulang Tendon Tangan, Di Atas Pergelangan Tangan, Sakit Tulang Sendi Tangan, Obat Pergelangan Tangan Keseleo, Rasa Nyeri Di Pergelangan Tangan, Cara Obati Pergelangan Tangan Terkilir, Penyebab Pergelangan Tangan Kecil, Cara Mengobati Nyeri Di Pergelangan Tangan, Pergelangan Tangan Nyeri, Cara Mengobati Sakit Tulang Pergelangan Tangan, Pergelangan Tangan Terasa Linu, Mengatasi Encok Di Tangan, Keseleo Pergelangan Tangan Kanan, Persendian Ibu Jari Tangan Sakit, Obat Sendi Pergelangan Tangan, Obat Alami Asam Urat Di Pergelangan Tangan Kanan, Cara Mengobati Pergelangan Tangan Ngilu, Benjolan Di Persendian Tangan, Pergelangan Tangan Geser, Benjolan Di Pergelangan Tangan Bagian Dalam, Pergelangan Tangan Bengkak Karena Jatuh, Kram Di Pergelangan Tangan, Pergelangan Tangan Atas, Penyebab Pergelangan Tangan Kesemutan, Obat Alami Nyeri Sendi Pergelangan Tangan, Memar Di Pergelangan Tangan, Tulang Sendi Tangan Sakit, Penyebab Pergelangan Tangan Ngilu, Tangan Di Perban Keseleo, Tangan Nyeri Saat Menggenggam, Sakit Di Pergelangan Jempol Tangan, Pergelangan Tangan Kanan Bengkak, Obat Sendi Tangan Sakit, Cara Menyembuhkan Pergelangan Tangan Bengkak, Sakit Pada Sendi Pergelangan Tangan, Mengobati Pergelangan Tangan Sakit, Penyakit Pergelangan Tangan, Penyebab Munculnya Benjolan Di Pergelangan Tangan,
Sebagai kesimpulan, ulna adalah tulang vital di sendi pergelangan tangan, memainkan peran penting dalam kegiatan kita sehari -hari. Memahami anatomi dan fungsi ulna, serta masalah umum dan pilihan perawatan, dapat membantu individu mengambil langkah proaktif dalam mencegah dan mengelola masalah terkait ulna. Dengan menggabungkan latihan peregangan dan penguatan, mempertahankan ergonomi dan postur yang tepat, dan mencari perhatian medis bila perlu, individu dapat memastikan kesehatan dan fungsi ulna yang optimal.
