Memahami Suara Berderit dari Lutut: Penyebab, Gejala, dan Pilihan Perawatan
Perkenalan:
Suara berderit yang berasal dari lutut, juga dikenal sebagai patella, bisa menjadi sensasi yang mengganggu dan meresahkan. Kebisingan yang tidak biasa ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah mekanik sederhana hingga kondisi sendi yang mendasari. Dalam artikel ini, kami akan mempelajari kemungkinan penyebab, gejala, dan pilihan perawatan untuk lutut yang berderit, membantu Anda untuk lebih memahami dan mengatasi masalah ini.
Apa itu lutut yang berderit?
Lutut, tulang kecil yang terletak di bagian depan sendi lutut, bertanggung jawab untuk melindungi tendon patellar dan otot paha depan yang mendasarinya. Ketika tempurung lutut meluncur bolak -balik di atas sendi, itu menghasilkan kebisingan normal. Namun, suara berderit atau kisi dapat terjadi ketika tempurung lutut menjadi tidak selaras atau bergesekan dengan jaringan di sekitarnya. Kebisingan yang tidak biasa ini sering disebut sebagai crepitus.
Penyebab Kneecap Berkerut:
- Sindrom Patellofemoral: Kondisi umum ini terjadi ketika tempurung lutut bergesekan dengan tulang paha, menyebabkan peradangan dan ketidaknyamanan. Crepitus yang dihasilkan bisa menjadi tanda sindrom patellofemoral.
- Chondromalacia patellae: Kondisi degeneratif yang ditandai dengan pelunakan tulang rawan di bagian bawah tempurung lutut, yang dapat menyebabkan suara berderit.
- Osteoartritis: Keausan dan robek pada tulang rawan sendi dapat menyebabkan tempurung lutut bergesekan dengan tulang di sekitarnya, menghasilkan suara berderit.
- Tendinitis Patellar: Peradangan tendon yang menghubungkan tempurung lutut ke tulang shin, yang dapat menyebabkan lutut bergerak tidak merata dan menghasilkan suara berderit.
- Ketidakseimbangan Otot: Otot -otot di sekitarnya yang lemah atau ketat, seperti paha depan atau paha belakang, dapat menyebabkan perubahan pola gerakan dan menyebabkan tempurung lutut berderit.
Gejala tempurung lutut yang berderit:
- Sebuah kisi, menggiling, atau memotret suara saat lutut membungkuk atau meluruskan
- Kekakuan atau rentang gerak terbatas di lutut
- Rasa sakit atau kelembutan di lutut atau daerah sekitarnya
- Ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas sehari -hari atau memberi berat lutut yang terkena dampak
Pilihan pengobatan:
- Latihan peregangan dan penguatan: Melakukan latihan untuk meregangkan dan memperkuat otot -otot di sekitarnya, seperti paha depan dan paha belakang, dapat membantu meringankan suara berderit.
- Terapi Fisik: Seorang terapis fisik dapat membantu Anda memodifikasi aktivitas sehari -hari Anda, memberikan latihan untuk meningkatkan mobilitas sendi, dan menawarkan teknik terapi manual untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Mobilisasi Patellar: Teknik mobilisasi yang lembut dapat membantu meningkatkan gerakan tempurung lutut dan mengurangi krepitus.
- Mobilisasi Pesawat Koronal: Teknik ini melibatkan memutar tempurung lutut untuk meningkatkan penyelarasan sendi dan mengurangi gesekan.
- Mobilisasi sendi patellofemoral: mobilisasi lembut sendi patellofemoral dapat membantu mengurangi krepitus dan meningkatkan pelacakan patellar.
- Manajemen nyeri: Obat nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen atau ibuprofen, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Orthotics and Bracing: Mengenakan tali tempurung lutut atau perangkat ortotik dapat membantu meluruskan kembali lutut dan mengurangi gesekan.
Kesimpulan:
Dikau mungkin memanfaatkan frasa kunci alternatif sebagai berikut ini:
Sakit Bagian Lutut, Lutut Berbunyi Dan Nyeri, Lutut Berbunyi Ketika Ditekuk, Cedera Otot Lutut, Obat Lutut, Cara Menghilangkan Lutut Sakit, Dengkul Kaki Kiri Sakit, Obat Nyeri Lutut Saat Ditekuk, Lutut Sakit Saat Berdiri, Penyebab Dengkul Kiri Sakit, Ciri2 Asam Urat Di Lutut, Penyebab Sendi Lutut Berbunyi, Sakit Dengkul Kiri, Tulang Lutut Bengkak, Cara Menambah Sumsum Tulang Lutut, Cedera Sendi Lutut, Terapi Cedera Lutut, Tanda Lutut Retak, Lutut Kanan Terasa Nyeri, Cara Mengatasi Keseleo Pada Lutut, Ciri2 Lutut Kopong, Kesemutan Di Lutut Kiri, Obat Tradisional Nyeri Lutut Dan Sendi, Biaya Operasi Lutut Bpjs, Obat Persendian Lutut Kaki, Makanan Untuk Pengapuran Sendi Lutut, Benjolan Belakang Lutut, Tulang Dibawah Lutut Menonjol, Sakit Kaki Di Bagian Belakang Lutut, Cara Mengobati Cedera Lutut Secara Alami, Operasi Lutut Bpjs, Nyeri Dengkul Kanan, Benjolan Di Belakang Lutut Kaki Kanan, Nyeri Di Tempurung Lutut, Cara Mengobati Sendi Lutut Sakit, Obat Penambah Cairan Lutut, Penyebab Lutut Sakit Di Usia Muda Obat, Urat Di Lutut, Obat Sendi Lutut Nyeri, Penyebab Lutut Lemas, Terapi Lutut Tidak Bisa Ditekuk, Bunyi Krek Pada Lutut,
Lutut yang berderit dapat menjadi kondisi yang mengganggu dan menyakitkan, tetapi dengan pendekatan perawatan yang tepat, seringkali dimungkinkan untuk mengurangi gejala dan mengembalikan fungsi sendi. Dengan memahami kemungkinan penyebab dan gejala tempurung lutut yang berderit, Anda dapat mengambil langkah -langkah untuk mengatasi masalah ini dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi. Jika Anda mengalami krepitus tempurung lutut yang persisten atau parah, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.