Keseleo Pergelangan Tangan: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan
Pergelangan tangan adalah bagian dari tubuh yang paling sering dipakai dan digerakkan dalam kegiatan sehari-hari. Namun, keseleo pergelangan tangan adalah masalah yang sering terjadi dan dapat menyebabkan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang keseleo pergelangan tangan, penyebab, gejala, dan pengobatan yang terkait dengan masalah ini.
Penyebab Keseleo Pergelangan Tangan
Terjadi keseleo pergelangan tangan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
Faktor Fisik
- Gerakan yang tidak biasa atau terlalu banyak
- Repetisi gerakan yang sama
- Tekanan atau kompresi pada pergelangan tangan
- Trauma atau cedera pergelangan tangan
Faktor Biomekanik
- Postur badan yang tidak baik
- Gerakan yang tidak seimbang
- Kekuatan otot yang kurang
- Fleksibilitas yang kurang
Faktor Other
- Usia tua
- Dalam posisi yang tidak seimbang
Gejala Keseleo Pergelangan Tangan
Gejala keseleo pergelangan tangan dapat berupa:
Sakit
- Sakit pada pergelangan tangan yang dapat berupa sakit temuan, sakit yang berdenyut-denyut, atau sakit yang berupa kram
KeterbatasanGerakan
- Kesulitan mengangkat atau menurunkan tangan
- Kesulitan melakukan gerakan yang dibutuhkan
- Kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari
Gejala Khusus
- Nyeri pada ruas-ruas tulang pergelangan tangan
- Nyeri pada otot pergelangan tangan
- Kesulitan melakukan gerakan yang memerlukan kemampuan kekuatan otot
Pengobatan Keseleo Pergelangan Tangan
Pengobatan keseleo pergelangan tangan dapat berupa:
Pengobatan Kimia
- Obat-obatan yang dapat mengurangi nyeri dan bengkak
- Obat-obatan yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot
Pengobatan Manual
- Manipulasi tulang dan otot pergelangan tangan
- Terapi fisik untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot
- Terapi yoga atau stretching untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot
Pengobatan Operatif
- Operasi untuk mengoreksi deformitas tulang pergelangan tangan
- Pengangkat atau penggerakan kembali tulang pergelangan tangan yang patah atau cedera
Prevention
Untuk mencegah keseleo pergelangan tangan, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut ini:
Fleksibilitas Dan Kekuatan Otot
- Melakukan pengfleksian dan penyekat otot pergelangan tangan secara teratur
- Meningkatkan kekuatan otot pergelangan tangan dengan melakukan aktivitas fisik yang memerlukan kekuatan otot
Postur Badan
- Memastikan postur badan yang baik dan seimbang
- Mencegah postur badan yang tidak baik dan tidak seimbang
Gerakan Yang Biasa
- Mengefisiensi gerakan yang tidak biasa atau terlalu banyak
- Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot pergelangan tangan dengan melakukan activitas fisik yang memerlukan fleksibilitas dan kekuatan otot
Milikmu akan memanfaatkan frasa kunci lain semacam ini:
Sakit Di Pergelangan Ibu Jari Tangan, Rematik Di Pergelangan Tangan, Urat Pergelangan Tangan Menonjol, Obat Nyeri Tulang Pergelangan Tangan, Terkilir Di Pergelangan Tangan, Pergelangan Tangan Dislokasi, Mengatasi Keseleo Pergelangan Tangan, Sakit Di Pergelangan Tangan Kiri, Penyebab Pergelangan Tangan Dan Kaki Sakit, Benjolan Pada Pergelangan Tangan, Cara Menyembuhkan Pergelangan Tangan Yang Keseleo, Cara Memijat Pergelangan Tangan Keseleo, Cara Mengobati Terkilir Di Pergelangan Tangan, Sakit Otot Pergelangan Tangan, Cara Mengobati Tangan Sakit, Mengobati Pergelangan Tangan Keseleo, Cara Menyembuhkan Pergelangan Tangan Yang Terkilir, Cara Menangani Pergelangan Tangan Terkilir, Dislokasi Pergelangan Tangan, Cara Mengobati Pergelangan Tangan Keseleo, Sakit Pergelangan Tangan Dan Bahu,
Dengan melakukan beberapa hal tersebut, Anda dapat mencegah keseleo pergelangan tangan dan mengurangi risiko terjadinya penyakit ini. Namun, jika Anda telah mengalami keseleo pergelangan tangan, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli fisioterapi untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.