Konten Artikel: “Dengkul Berbunyi: Apa Faktor-Faktor yang Mempengaruhi dan Bagaimana Mencegahnya”
Dengkul berbunyi, atau yang biasa kita kenal sebagai clicking or snapping of the knee, adalah suatu kondisi saat tulang rawan pada sendi lutut bermain sehingga berbunyi seperti klik atau snap saat kita melakukan gerakan atau berjalan. Kondisi ini biasanya dialami oleh orang-orang yang berusia sedikit lebih tua, tetapi dapat juga terjadi pada orang-orang apa pun.
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Dengkul Berbunyi
Terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi timbulnya dengkul berbunyi. Pertama, usia dapat mempengaruhi kondisi ini. Seiring bertambahnya usia, jaringan pada sendi lutut dapat mengalami perubahan yang dapat menyebabkan klik atau snap saat bergerak.
Kedua, aktivitas yang berat dapat mempengaruhi dengkul berbunyi. Orang-orang yang melakukan aktivitas yang berat, seperti olahraga kontak atau bergerak dengan gaya yangtidak biasa, lebih cenderung mengalami dengkul berbunyi.
Ketiga, struktur sendi lutut yang tidak normal juga dapat mempengaruhi dengkul berbunyi. Jika struktur sendi lutut tidak normal, dapat menyebabkan gesekan antara tulang dan jaringan lainnya, sehingga berbunyi.
Faktor lainnya yang dapat mempengaruhi dengkul berbunyi antara lain adanya cedera, arthritis, dan gangguan metabolik.
Bagaimana Mencegah Dengkul Berbunyi
Tidak ada cara pasti untuk menghilangkan dengkul berbunyi, tetapi ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah kondisi ini.
Pertama, melakukan stretching dan latihan peregangan pada sendi lutut dapat membantu memperbaiki fleksibilitas dan flexibility. Dengan demikian, risiko timbulnya dengkul berbunyi dapat berkurang.
Kedua, melakukan latihan yang lebih ringan dan tidak berlebihan dapat membantu mengurangi risiko timbulnya dengkul berbunyi. Latihan yang lebih ringan dan tidak berlebihan dapat membantu mengurangi gesekan antara tulang dan jaringan lainnya.
Ketiga, melakukan aktivitas yang lebih ringan dan tidak berlebihan, seperti berjalan atau jogging, dapat membantu mengurangi risiko timbulnya dengkul berbunyi. Dengan demikian, risiko timbulnya dengkul berbunyi dapat berkurang.
Sedikit Catatan
Dengkul berbunyi dapat memberikan sensasi yang tidak nyaman dan dapat mempengaruhi kualitas hidup. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan medis bila telah mengalami dengkul berbunyi. Dalam beberapa kasus, dengkul berbunyi dapat menjadi tanda adanya kondisi yang lebih serius, seperti arthritis atau gangguan metabolik.
Dalam kesimpulan, dengkul berbunyi adalah suatu kondisi yang dapat dialami oleh orang-orang apa pun. Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi dengkul berbunyi antara lain usia, aktivitas yang berat, struktur sendi lutut yang tidak normal, cedera, arthritis, dan gangguan metabolik. Untuk mencegah dengkul berbunyi, dapat dilakukan stretching dan latihan peregangan pada sendi lutut, melakukan latihan yang lebih ringan dan tidak berlebihan, dan melakukan aktivitas yang lebih ringan dan tidak berlebihan.
Sumber:
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2020). Knee Snap or Click. Retrieved from https://orthoinfo.org/topic.cfm?topic\\\=A00195
- Mayo Clinic. (2020). Knee pivotshift: What is it? Retrieved from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/knee-pivotshift/faq-20058045
- Harvard Health Publishing. (2019). The snapping knee: Cause, symptoms, and treatment. Retrieved from https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-snapping-knee-cause-symptoms-and-treatment
Engkau akan memanfaatkan kata kunci lain Sama halnya dengan ini:
Nama Cedera Lutut, Obat Asam Urat Di Lutut Alami, Obat Lutut Sakit Saat Diluruskan, Penyebab Lutut Kiri Sakit, Nyeri Pada Sendi Kaki, Sakit Sendi Lutut Sebelah Kanan, Penyebab Sakit Lutut Sebelah Kanan, Cara Mengobati Sendi Lutut Sakit, Cara Mengobati Nyeri Lutut Secara Alami, Obat Pengapuran Tulang Kaki, Benjolan Di Lutut Sebelah Kanan, Nama Obat Lutut Sakit Saat Ditekuk Dan Diluruskan Di Apotik, Lutut Bunyi Tapi Tidak Sakit, Dengkul Bengkak Dan Nyeri, Cara Agar Lutut Tidak Menonjol, Dengkul Sakit Saat Ditekuk, Mengatasi Lutut Lemas, Urat Lutut Tertarik, Pembengkakan Pada Lutut, Makanan Untuk Lutut Sakit, Ngilu Pada Lutut, Tulang Dibawah Lutut Menonjol, Cara Mengatasi Lutut Sakit Saat Ditekuk Dan Diluruskan, Tulang Lutut Menonjol, Obat Asam Urat Di Lutut, Cara Mengobati Bubul Gantung Pada Lutut Ayam, Obat Keseleo Lutut, Obat Nyeri Lutut Dan Sendi Di Apotek, Obat Sakit Lutut Karena Asam Urat, Penyebab Sakit Dengkul, Cara Menyembuhkan Sendi Lutut,
Kata Kunci: dengkul berbunyi, sendi lutut, kesihatan, stretch, latihan, dan gangguan metabolik.