Belakang Lutut Sakit Saat Ditekuk: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi
Pengertian dan Definisi
Sakit belakang lutut saat ditekuk adalah salah satu kondisi medis yang terjadi ketika terjadi kompresi atau trauma pada ligamen, tendon, dan tulang di bagian belakang lutut. Kondisi ini biasanya menyebabkan rasa sakit, nyeri, dan kram pada bagian belakang lutut, terutama saat posisi ditekuk atau aktifitas berat.
Penyebab
Ada beberapa penyebab yang dapat memicu terjadinya sakit belakang lutut saat ditekuk, antara lain:
Kelakuan Manusia
- Postur yang tidak tepat, misalnya berdiri dengan posisi lambat atau kelebihan berat badan
- Aktivitas fisik yang berlebihan dan tidak tepat
- Kegiatan yang melibatkan berulang kali gerakan lutut, seperti di joging atau bersepeda
Trauma
- Cedera lutut yang terjadi akibat jatuh atau benturan
- Trauma lainnya, seperti cedera olahraga atau kecelakaan
Keseimbangan Hormonal
- Gangguan hormonal, seperti perubahan estrogen dan progesteron selama masa menstruasi
- Kondisi medis lainnya, seperti osteoporosis dan defisiensi vitamin D
Gejala
Gejala sakit belakang lutut saat ditekuk biasanya meliputi:
Rasa Sakit
- Rasa sakit pada bagian belakang lutut, terutama saat posisi ditekuk
- Nyeri yang menjalar ke bagian belakang paha dan hamstring
Kram dan Terasa Lemah
- Kram pada bagian belakang lutut dan hamstring
- Terasa lemah dan susah beraktivitas
Batuk dan Dalam Haba
- Batuk dan dalam haba pada bagian belakang lutut
- Dalam haba saat beraktifitas fisik
Cara Mengatasi
Cara mengatasi sakit belakang lutut saat ditekuk meliputi:
Perawatan Rumah
- Istirahat bagi bagian yang sakit
- Menggunakan kompresi es pada bagian yang sakit
- Menggunakan obat penghilang rasa sakit
Fisioterapi
- Fisioterapi untuk mengurangi rasa sakit dan kram
- Fisioterapi untuk menguatkan otot-otot di sekitar lutut
Perubahan Kelakuan
- Merubah postur dan kegiatan fisik
- Mengurangi berat badan
- Melakukan latihan fisik yang lebih baik
Konsultasi Dokter
- Jika gejala tidak membaik dengan perawatan rumah dan fisioterapi
- Jika terjadi sakit yang parah dan tidak dapat ditoleransi
- Jika ada riwayat penyakit medis lainnya
Dikau akan menggunakan frasa kunci lain semacam berikut ini:
Saraf Kejepit Di Lutut, Lutut Terasa Nyeri, Sakit Lutut Saat Ditekuk, Obat Tulang Lutut, Lutut Samping Nyeri, Penyebab Sakit Persendian Lutut, Lutut Bunyi Krek, Bagian Belakang Lutut Sakit, Lutut Ditekuk Sakit, Obat Sakit Dengkul Alami, Lutut Sakit Buat Jalan, Dengkul Terasa Sakit Saat Berjalan, Cara Mengatasi Lutut Pegal Di Malam Hari, Lutut Terasa Lemas Dan Pegal, Sakit Sendi Lutut Sebelah Kanan, Cara Mengobati Kaki Yang Tidak Bisa Ditekuk, Bawah Lutut Nyeri, Pembengkakan Pada Lutut, Cara Lutut Tidak Kopong, Cara Agar Lutut Tidak Mudah Lemas,
Dalam beberapa kasus, sakit belakang lutut saat ditekuk dapat menandakan kondisi medis yang lebih serius, seperti osteoartritis atau cedera lutut yang lebih parah. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencari konsultasi dengan dokter jika gejala tidak membaik dengan perawatan rumah dan fisioterapi.