Bahu Sebelah Kiri Pegal: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan
Apa Itu Bahu Sebelah Kiri Pegal?
Bahu sebelah kiri pegal, juga dikenal sebagai shoulder blade syndrome, adalah kondisi medis yang menyebabkan kelelahan dan sakit pada bagian atas badan, terutama di sekitar bahu kiri. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk gaya hidup yang tidak seimbang, postur tubuh yang tidak baik, dan melakukan aktivitas yang berulang-ulang.
Penyebab Bahu Sebelah Kiri Pegal
Berbagai faktor dapat menyebabkan bahu sebelah kiri pegal, termasuk:
Postur Tubuh Tidak Baik
Postur tubuh yang tidak baik dapat mempengaruhi posisi bahu dan leher, sehingga menyebabkan keseleo atau pegalan pada area tersebut.
Gaya Hidup yang Tidak Seimbang
Gaya hidup yang tidak seimbang, seperti selalu melakukan aktivitas yang berat pada satu sisi tubuh, dapat mempengaruhi keseimbangan pada bagian atas badan dan menyebabkan pegalan pada bahu kiri.
Kepala yang Tertunduk ke Samping
Kepala yang terlalu tertunduk ke samping dapat mempengaruhi postur tubuh dan menyebabkan pegalan pada bahu kiri.
Kondisi Medis
Kondisi medis seperti skoliosis, fibromyalgia, atau adhesi pada sendi dapat mempengaruhi keseimbangan pada bagian atas badan dan menyebabkan pegalan pada bahu kiri.
Gejala Bahu Sebelah Kiri Pegal
Gejala bahu sebelah kiri pegal dapat berupa:
Sakit pada Bahu Kiri
Sakit pada bahu kiri yang dapat terasa sebagai sensasi dendam, sakit, atau seperti ada batu yang mengganggu.
Kegelapan pada Bahu Kiri
Kegelapan pada bahu kiri yang dapat berupa rasa kaku atau nyeri.
Keterbatasan Gerakan
Keterbatasan gerakan pada bagian atas badan, seperti sulit untuk mengangkat tangan atau bergerak ke samping.
Pengobatan Bahu Sebelah Kiri Pegal
Pengobatan bahu sebelah kiri pegal dapat dilakukan dengan beberapa cara, termasuk:
Fisioterapi
Fisioterapi dapat membantu mengurangi gejala bahu sebelah kiri pegal dengan melakukanstretching dan latihan kekuatan pada bagian atas badan.
Pijatan
Pijatan dapat membantu mengurangi ketegangan pada bagian atas badan dan mendistribusikan beban pada bagian lain.
Meresapkan Minyak atau Krim
Meresapkan minyak atau krim pada area bahu kiri dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kegelapan.
Mengurangi Beban
Mengurangi beban pada bagian atas badan, seperti mengurangi aktivitas berat atau menggunakan alat bantu, dapat membantu mengurangi gejala bahu sebelah kiri pegal.
Anda akan memanfaatkan kata kunci lain serupa dengan ini:
Bahu Kanan Pegal, Bagian Pundak, Cara Menegakkan Bahu Yang Bungkuk, Jenis Bahu, Kesemutan Di Bahu Kiri Belakang, Benjolan Pada Bahu, Kesemutan Di Pundak Belakang, Bahu Kiri Kesemutan, Bahu Sebelah Kanan Pegal, Penyebab Bahu Kiri Terasa Panas, Pegal Bahu Kiri, Cara Mengembalikan Bahu Yang Miring, Cara Mengatasi Pundak Kaku, Bahu Pendek, Pundak Turun Sebelah, Kebas Bahu Kanan, Bahu Terkilir Karena Jatuh, Bahu Tiba Tiba Pegal, Pengobatan Dislokasi Bahu, Pegal Di Bahu, Bahu Kanan Kiri Tidak Simetris, Cara Menyembuhkan Bahu Tinggi Sebelah, Bahu Kanan, Pundak Terasa Pegal Dan Panas, Bidai Bahu, Bahu Kiri Kebas, Cara Mengobati Keseleo Pada Bahu, Bahu Di Perban, Pundak Terasa Berat Dan Pusing, Cara Mengatasi Bahu Turun, Bahu Copot,
Dalam beberapa kasus, bahu sebelah kiri pegal dapat berlangsung lama dan memerlukan perawatan yang lebih intensif. Oleh karena itu, jika Anda mengalami gejala bahu sebelah kiri pegal, disarankan untuk berbicara dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
