Asam Urat Lutut Bengkak: Gejala dan Penyebab
Asam urat adalah sebuah masalah kesehatan yang sangat umum dijumpai pada orang-orang dewasa, terutama pada mereka yang memiliki riwayat penyakit tersebut di dalam keluarga. Asam urat adalah sebuah kondisi medis di mana kolesterol dan berbagai terurai menjadi kristal dan mendapat tikungan di dalam jaringan lemak sehingga menyebabkan serangan asam urat. Salah satu gejala penyakit asam urat yang lebih umum adalah asam urat lutut bengkak.
Gejala Asam Urat Lutut Bengkak
Asam urat lutut bengkak biasanya menyerang orang-orang yang memiliki aktivitas fisik yang tinggi, seperti atlet, serta mereka yang memiliki gaya hidup tidak seimbang. Biasanya, gejala asam urat lutut bengkak akan timbul beberapa jam setelah melakukan aktivitas fisik yang intens. Gejala yang biasanya muncul antara lain:
- Bengkak pada lutut dan paha
- Sakit pada lutut dan paha
- Kaku pada lutut dan paha
- Pembengkakan pada lutut dan paha
- Rasa terbakar dan pegal pada lutut dan paha
- Gesekan pada lutut dan paha ketika bergerak
Penyebab Asam Urat Lutut Bengkak
Asam urat lutut bengkak disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor genetik dan lingkungan. Beberapa penyebab yang dapat meningkatkan risiko terkena asam urat lutut bengkak antara lain:
- Konsumsi makanan yang tinggi kadar purin
- Gaya hidup tidak seimbang dan tidak secara teratur melakukan olahraga
- Pola makan yang tidak seimbang, seperti konsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan protein
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Jenis makanan yang dikonsumsi, seperti makanan laut dan daging
- Genetik, yaitu jika memiliki riwayat yang sama didalam keluarga
Perawatan Asam Urat Lutut Bengkak
Perawatan asam urat lutut bengkak biasanya dilakukan dengan cara mengurangi intensitas aktivitas fisik dan mengubah pola makan. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:
- Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi kadar purin
- Meningkatkan konsumsi makanan yang banyak mengandung anti-oksidan
- Mengkonsumsi obat-obatan yang ditujukan untuk meredakan sakit pada lutut dan paha
- Melakukan fisioterapi untuk memperbaiki mobilitas pada lutut dan paha
- Mengkonsumsi vitamin dan mineral yang berguna untuk menguatkan tulang dan sendi
Pencegahan Asam Urat Lutut Bengkak
Mencegah asam urat lutut bengkak lebih mudah daripada merawatnya. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:
- Mengkonsumsi makanan yang seimbang dan tidak meningkatkan kadar purin
- Meningkatkan aktivitas fisik secara teratur
- Mengurangi konsumsi alkohol
- Mengkonsumsi obat-obatan yang ditujukan untuk mengurangi risiko terkena asam urat
- Melakukan pemeriksaan darah secara teratur untuk mendeteksi adanya penyakit ini
Dalam kesimpulan, asam urat lutut bengkak adalah sebuah kondisi medis yang dapat ditangani dengan cara mengubah pola makan dan gaya hidup. Dengan mencegah dan merawat, kita dapat menghentikan perkembangan penyakit ini dan menjaga kesehatan tulang dan sendi kita.